OhanaSwim
Oferta
Szkoła Pływania OhanaSwim
Nasza oferta
W naszej szkole pływania znajdziesz zajęcia dostosowane do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania — tak, aby każdy mógł poczuć się pewnie i bezpiecznie w wodzie.
Aqua Baby (2–4 lata)
Zajęcia dla najmłodszych z rodzicem w wodzie.
Oswajanie z wodą poprzez zabawę, piosenki i proste ćwiczenia.
Rozwijanie koordynacji, poczucia równowagi i pracy mięśni.
Budowanie poczucia bezpieczeństwa u dziecka i rodzica.
Wykorzystanie kolorowych akcesoriów i zabawek wodnych, które angażują maluchy.
Instruktorzy pokazują rodzicom, jak w bezpieczny sposób wspierać dziecko w wodzie.
Nauka pływania dla dzieci i młodzieży
Nauka poprzez zabawę – kolorowe sprzęty, gry ruchowe w wodzie i ćwiczenia oswajające.
Stopniowe przechodzenie od zabaw w płytkiej wodzie do nauki podstawowych ruchów pływackich.
Rozwijanie koordynacji ruchowej, równowagi i ogólnej sprawności.
Zajęcia w grupach dopasowanych do wieku i poziomu umiejętności. A później:
Nauka i doskonalenie czterech podstawowych stylów: grzbiet, kraul, żabka i delfin.
Poprawa kondycji, wytrzymałości i techniki oddychania.
Elementy rywalizacji sportowej – mini zawody i wyścigi w grupach.
Przygotowanie do egzaminów i zawodów pływackich.
Zajęcia dla dorosłych
Nauka pływania od podstaw wyłącznie w formie zajęć indywidualnych lub w parach, co gwarantuje maksymalną uwagę instruktora i dostosowanie tempa do uczestników.
Eliminowanie złych nawyków i praca nad techniką.
Zajęcia rekreacyjne poprawiające zdrowie i sylwetkę.
Programy dostosowane do celów uczestników – od relaksu po intensywny trening.
Zajęcia indywidualne
Zajęcia 1:1 z instruktorem lub w parach, co pozwala połączyć indywidualne podejście z motywacją płynącą z nauki we dwoje.
Indywidualny plan nauki lub treningu.
Idealne dla osób z lękiem przed wodą lub wymagających specjalistycznego podejścia.
Doskonalenie techniki i przygotowanie sportowe
Analiza techniki pływania i korekta błędów.
Trening kondycyjny, wydolnościowy i szybkościowy.
Przygotowanie do egzaminów WOPR, rekrutacji do szkół sportowych i zawodów.
Aqua aerobic i zajęcia ogólnorozwojowe w wodzie
Trening w wodzie dla poprawy sylwetki, wzmocnienia mięśni i stawów.
Ćwiczenia o niskim obciążeniu stawów, idealne także dla seniorów